4番での呼吸法 実践編

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今回はPREMIUMの第五弾、呼吸法の4番(背中面)です。
空気の圧縮率を増やす為に、非常に重要な場所ですので、
ぜひとも習得して頂きたいと思います。
この動画を見る前に、呼吸法の概要説明をご覧いただき、
仕組みを理解した上で見て下さいますよう、お願いします。
呼吸法1番、2番、3番、3.5番も事前にご覧下さい。

「複式」呼吸法を行うための5ポイント
1番での呼吸法 実践編
2番での呼吸法 実践編
3番での呼吸法 実践編
3.5番での呼吸法 実践編

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腹式呼吸 複式呼吸 呼吸法 お腹 1番 2番 3番 3.5番 4番

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